至於 甜的包子熱量雖與鹹的口味差不多，但因為其含糖量較高，也沒有任何的纖維及蛋白質，使其中的糖份及油脂跟鹹的比起來特別容易被吸收；而甜包子中芝
5、芋泥包 263大卡 6、小籠包 242大卡 7、素菜包子 234大卡 8、竹筍包 209大卡 9、水煎包 166大卡 此貼文一出，吸引網友驚訝留言，「為何芝麻包熱量最高」、「水煎包熱量最低」？對此，朱瑞君說明，是因芝麻在食物分類上，屬於油脂類，所以熱量
奇美冷凍芋泥包 營養標示 每一份量 65公克 本包裝含 10 每份 每100公克 熱量 168 大卡 259 大卡 蛋白質 3.8 公克 5.8 公克 脂肪 2.7 公克 4.1 公克 飽和脂肪酸 1 公克 1.6 公克 反式脂肪酸 0 公克 0 公克
花生土司 熱量：230kcal 草莓土司熱量：180kcal [漢堡類] 香雞堡熱量：420kcal 豬肉漢堡：熱量420大卡 [中式早餐] 蛋餅熱量：520kcal 煎餃(十個)熱量：910.8kcal 鍋貼(六個)熱量：410.5kcal 蘿蔔糕（三塊)熱量：211.6kcal 小籠包 1個 101 小煎包 1個 100 飯糰(兩
熱量（kcal） 重量（克） 小餐包 個 70 25 吐司 片 140 50 蘿蔔糕 塊 70 50 小湯圓 粒 7 3 南瓜 碗 140 270 菱角 個 10 7 甜不辣 條 35 35 芋頭 顆 350 275 油條 條 210 45 水餃皮 片 23 10 奶酥／波蘿麵包 個 210 60 栗子 顆 12 7 泡麵體 個 280 40 燒餅 個 280 80
水煎包：熱量260大卡/2個 / 需游泳15分鐘 臭豆腐：熱量245大卡/2塊 / 需游泳14分鐘 肉鬆麵包 一個/100g 380 芋泥包 一個/74g 200 波蘿麵包 一個/80g 312 小籠包 一個/42g 101 椰子夾心麵包 一個/90g 300 皮蛋瘦肉粥 一碗/250g 338 紅豆麵包
芋頭麵包 1個 290.3卡 奶酥麵包 1個 318卡 菠羅麵包 1個 337.6卡 肉鬆菠羅麵包 1個 369.8卡 北海道麵包－巧克力布丁 1個(80公克) 230.3卡 北海道麵包－花生奶油 1個(80公克) 270.5卡 雙餡麵包－鮮奶油蘋果 1個(87公克) 254卡 雙餡麵包－鮮奶油花生 1個 338.7卡
香芋包16入. 香芋包包含著濃濃芋泥香，入口即化！. 一口接一口，回味無窮！. 箱入數：12包/箱。. 淨重：400公克（CNS許可差±12公克） (16粒入)。. 保存方法：冷凍-18°C以下1年。. 1.微波爐：於包子上噴上少許水，置於爐內微波3-4分鐘即可。. 2.蒸籠：不需解凍，待
芋泥包 1個 200 (74公克)200卡 山樂核桃包 1個 240 日式豆沙包 1個 241 [饅頭類] 饅頭 1/4個（大） 30公克 70 大卡 饅頭夾蛋(約327大卡) 鮮奶饅頭熱量：210kcal 芋香饅頭 1個 200 饅頭(大) 1個 280 山東饅頭 1個 445 健康饅頭 1個 190 三角饅頭1個215
營養師高敏敏在臉書發文，分享「12款傳統麵包熱量排行」，並透露小時後最愛「奶酥」麵包，在看到熱量後，直呼「吃不下去」。（示意圖／取自
- [轉載]各種小吃的熱量表
- 熱量計算表＠真善美！？｜PChome 個人新聞臺
- 日常食物熱量表,常見外食熱量表,高熱量食物一覽表
- [食記] 桂冠包子~肉包+筍香包+芋泥包 (試吃)
- 參考資料 食物份量代換表
水煎包：熱量260大卡/2個 / 需游泳15分鐘 臭豆腐：熱量245大卡/2塊 / 需游泳14分鐘 肉鬆麵包 一個/100g 380 芋泥包 一個/74g 200 波蘿麵包 一個/80g 312 小籠包 一個/42g 101 椰子夾心麵包 一個/90g 300 皮蛋瘦肉粥 一碗/250g 338 紅豆麵包
炸彈麵包 一個/160g 540 芝麻包 一個/80g 280 香蒜麵包 一個/200g 442 叉燒包 一個/100g 263. 起酥麵包 一個/90g 440 鮮肉包 一個/90g 270. 熱狗捲 一個/90g 382 素菜包 一個/90g 202. 沙拉麵包 一個/125g 380 豆沙包 一個/84g 202. 肉鬆麵包 一個/100g 380 芋泥包 一個/74g 200. 波蘿麵包 一個
食物類別 低熱量食物 中熱量食物 高熱量食物 五穀根莖類及其製品-米飯、土司、饅頭、麵條、小餐包、玉米、蘇打餅乾、高纖餅乾、清蛋糕、芋頭、蕃薯、馬鈴薯、早餐穀類 起酥麵包、波羅麵包、奶酥麵包、油條、丹麥酥餅、小西點、鮮奶油蛋糕、派、爆玉米花、甜芋泥、炸甜薯薯條、八寶飯
成份：麵粉、芋頭、水、糖、植物油、酵母、鹽、奶粉 熱量：255大卡/100公克 甜口味的包子，內容物也精彩可期喲！ 芋泥包的表面光滑，沒任何皺摺.. 令我想起了卡通小丸子裡面的永澤！XD 嚴選品質優良的大甲芋頭，身為芋頭控的兔媽最愛這一味！
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五穀根莖類 每份含蛋白質2 公克，醣類有15 公克，熱量70 大卡 名稱 份量 可食重量（g） 名稱 份量 可食重量（g） 米類 米、小米、糯米等 1/8 杯(米杯) 20 蘇打餅干 3 片 20 飯 1/4 碗 50 燒餅(+1/2 茶匙油) 1/4 個