紅豆水功效 – Cyologe

紅豆水功效

正確飲用紅豆水功效：去水腫以赤小豆 100 毫升，加 1 公升水，煮滾後轉細火再煮 30 分鐘即可。早上起床飲用效果較佳，如果天氣熱，一星期可飲用 2 至 3 次

紅豆水可除體濕、消水腫紅豆水具消水腫、促進血液循環、改善便祕、增強代謝、抗氧化、改善氣色等功效，其中，以消水腫的作用最廣為人知。上璽中醫診所

二、每個人都適用紅豆水？紅豆水消水腫，但並非每個人都適用。一般人如果因為懷孕、吃重鹹、壓力或排便不順引起的水腫，喝紅豆水的確能幫助水分循環與代謝，排除體內濕氣。

紅豆不僅僅是味道可口的食物，同時也是居家治病的一種良藥。另外，在生活中紅豆也更多的作用於食療，對於由各種原因所導致的水腫、中暑、動脈粥硬化以及高血壓、心臟病等等都有很好的治療作用。雖然紅豆的好處很多，但是同時也有服用禁忌。

在這波新聞中，部分媒體引述專家意見指出紅豆水：多飲可能對腎臟造成負擔、利尿作用可能會造成羊水減少，卻沒有說清楚「為什麼」有這些疑慮，這樣的做法個人認為「可能」造成民眾不必要的

消水腫和紅豆水，這兩個詞幾乎可以說已經畫上等號。不少女性，為了解決下半身水腫、加速排水代謝，激推紅豆水的功效。但，紅豆再好，也不是每個人都適合，重點是，也要

1.紅豆一種相當溫和且沒有毒性、藥食兩用又容易取得的食物，除了腎臟病患者要特別留心高鉀及水分攝取外，幾乎多數的人都可以食用。. 2. 紅豆含有豐富的鐵質，因此食用時，要同時避免會阻礙鐵質吸收的茶、咖啡。. 3.紅豆有利尿的功效，因此頻尿的人不宜

紅豆水有去水腫減肥功效已不只是個傳言，有中醫認證紅豆中的營養有利尿、消水腫功效。連女星們帶起紅豆減肥食譜的潮流，凡是有紅豆的瘦身產品必賣到火紅火熱，但是這個「去濕神器」你喝對了嗎？當中有什麼需要注意的重點？一起解構一下吧。

紅豆是營養豐富的好食物，不少女性也愛喝紅豆水來消水腫，不過想消水腫，最好是自己煮紅豆水效果最好。就讓專家教你怎麼喝才健康。紅豆湯與紅豆水並不同，紅豆湯連豆子一同吃下，還加糖烹煮，比紅豆水多攝取了澱粉和熱量。

還在一週內瘦了8公斤」，大S也推薦紅豆薏仁水不但能消水腫，還有美白功效！一起來看看紅豆薏仁水該怎麼煮、怎樣的體質才適合食用？廣告

紅豆由於外觀屬紅色，長久以來在中國一直被認為是女性的補血聖品，而近來更有媒體報導「紅豆水」消水腫的祕方，號稱不但可消去下半身肥胖還能維持V型小臉，讓許多愛美的女性趨之若鶩，爭相詢問。是否紅豆水真有這麼大的效益，真相如何，整理以下資料提供參考。

紅豆可以瀝水除濕，一般人適量飲用，確實有消除水腫的效果。營養師孫語霙在自己的部落格中也提到，紅豆水在沒有把紅豆煮破的情況下，幾乎沒有熱量，若是當作飲品來喝，對身體無害，還可多多補充水分。大量鉀離子與磷離子甚至讓病友需要緊急洗腎

紅豆水可消水腫。圖片來源臺灣好食材 Fooding 紅豆經浸泡，再加水燜煮，煮成有別於紅豆湯的「紅豆水」，成為許多孕婦或辦公室OL（粉領族）最經濟實惠的美容聖品。網路上有一說：煮紅豆水時不能將紅豆煮破，否則豆子的澱粉質流出，將失去消腫功效。

紅豆鐵質含量高主要功用不是補血胡玉芳表示，紅豆補血這是一個美麗的誤解，很有可能是來自於《黃帝內經》記載紅色是入心，因此被誤以為紅色特別補血，然而，中醫補血藥材並沒有紅豆這一選項，儘管富含鐵質高，植物性鐵質的吸收度不佳。

除此之外，紅豆還含有多種無機鹽和微量元素，如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等。. 紅豆的營養成分與人們熟悉的綠豆相近，有些甚至超過了綠豆。. #紅豆水功效. ★【紅豆水作法】取一鍋水，燒至沸騰約5~7分鐘，再轉小火，並加入紅豆，滾約15分鐘關火，續悶