必須有一定的游泳經驗才好浮起來(放鬆程度) 甚至順利呼吸 這不是躺在水上就能呼吸這麼簡單 如何讓臉在水面上就是難題 自由式很緊張也能亂游 但仰式只要沒放鬆 就是沉下去了 排第三難甚至最難我
角度一: 蛙式前進的方式. 其實一個人游泳游的好不好，先不講動作細節，若只是游泳運動的兩大問題，一是如何讓你游泳前進的方式更有效率 (直線水平前進) ，二是如何讓你水阻最小，就是讓身體貼在水面，不要吃水太深 (大陸教練稱作 ”黏水”) ，這兩點多是蛙式最難做到。. 見下圖，大部份游蛙式的人多是圖中A的前進方式，是鋸齒狀前進，吃水又深，是非常沒有效率的
蛙式 世界紀錄. 蛙式 /蛙泳 ( Breaststroke )是一種模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。. 蛙式 的一個連貫動作：劃手、抬頭吸氣、收手收腿–伸手、埋頭吐水、蹬腿、夾水、身體平直、漂一會兒。. 兩臂分開一劃水，抬頭吸氣緊相隨。. 兩腿弧形蹬夾水，水中呼氣用嘴鼻。. 劃手腿不動，收手再收腿，先伸胳膊後蹬腿，併攏伸直漂一會兒。.
（三）遇到海難時，使用哪種泳姿最好？ 我是學海事相關專業的，根據守則來說是這樣，當落水以後，有救生衣則應採取help姿勢，雙手在前胸交叉，蜷腿，往後仰。保持這個姿勢不動，等待救助人員。因為這樣最節省體能，消耗最少的熱量。
初學游泳先學自由式. 自由式 (捷泳)的動作比較簡單，亦不需手腳配合，比較容易掌握。. 所以根據我們的實戰經驗，先學自由式，很少撞板，容易學會，容易成功。. 游泳先學何種泳姿為宜？. 這個問題其實我們2006年的時候探討過。. 亦有在《 學習游泳的建議 》一文中有提及。. 一直以來我們的答案都是 － 先學自由泳！. 通常，正正常常不太怕水的學生，兩三堂應可以學會
最累的泳姿應該是自由泳，這裡說的自由泳是指你自己隨心所欲的泳姿，也就是不正規的泳姿。它速度慢，又難看，用力不當也容易局部受傷。當然，正規泳姿里蝶泳最消耗體力了，四種常見正規泳姿以自由泳速度最快，其次是碟泳，仰泳，蛙泳。
正常情況下四種泳姿中最消耗體力的泳姿是蝶泳，因為蝶泳的主要發力的地方是要依靠腰部甩動，帶動全身推動水前進。使之這種泳姿非常的注重核心力量的培養。相對其他泳姿來說會比較的累。例如：游100米的蛙泳能很輕松的游過去，停下來后基本不怎么喘氣，除非比賽，正常情況下很輕松，自由
大家評一評哪種泳姿最好？是楊冪的蛙泳，還是范冰冰的自由式？2018-04-20 由 圍城趣事 發表于資訊 很快就到夏天了，大熱天裡最舒爽的運動就是游泳了，不但涼爽而且運動量還大，對於保持身材有著莫大的好處，正因為如此，很多娛樂界明星比如范冰冰、楊冪、章子怡、劉亦菲等一眾靚女都喜愛
泳姿一般分成四種：自由式、仰式、蝶式和蛙式。 以速度來說，自由式最快，蝶式居次，再來才是仰式、蛙式。 仰式最輕鬆、不費勁；蝶式最帥氣，但體力消耗快；蛙式動作最講究，速度也最慢，但通常它是用 標籤:游泳, 夏季, 自由式, 蛙式, 仰式
因此，哪一種泳姿的游速快慢，主要取決于泳者的肌肉類型、爆發力、耐力、側重項等等很多因素的綜合，很難說哪一種泳姿一定是游速最快的。. 對于初學者和短程泳者來說，自由泳和蛙泳的速度相對更容易快一些。. 國內很多游泳教練都會從蛙泳開始教起
- 最累的游泳姿勢是什麼？
- 大家評一評哪種泳姿最好？是楊冪的蛙泳，還是范冰冰的自由式？
- 哪種泳姿對身體傷害最小？
- 哪種泳姿速度最快？
- 水上運動：
最累的泳姿應該是自由泳，這裡說的自由泳是指你自己隨心所欲的泳姿，也就是不正規的泳姿。它速度慢，又難看，用力不當也容易局部受傷。當然，正規泳姿里蝶泳最消耗體力了，四種常見正規泳姿以自由泳速度最快，其次是碟泳，仰泳，蛙泳。
大家評一評哪種泳姿最好？是楊冪的蛙泳，還是范冰冰的自由式？2018-04-20 由 圍城趣事 發表于資訊 很快就到夏天了，大熱天裡最舒爽的運動就是游泳了，不但涼爽而且運動量還大，對於保持身材有著莫大的好處，正因為如此，很多娛樂界明星比如范冰冰、楊冪、章子怡、劉亦菲等一眾靚女都喜愛
傷身和健身是硬幣的兩面，本人就想單純的健身（也不追求長肌肉，就想單純的鍛煉身體），但聽說蛙泳傷膝蓋，自由泳傷肩，在以健身為目的的游泳中（即不過度游泳），到底哪種泳姿對身體的傷害最小，健身效果最好，望各位大神解惑。
因此，哪一種泳姿的游速快慢，主要取決于泳者的肌肉類型、爆發力、耐力、側重項等等很多因素的綜合，很難說哪一種泳姿一定是游速最快的。. 對于初學者和短程泳者來說，自由泳和蛙泳的速度相對更容易快一些。. 國內很多游泳教練都會從蛙泳開始教起
PDF 檔案
4、四種泳姿裡最快速的泳姿為 捷式 ；最輕鬆的泳姿為 蛙式 。 問答題： 1、 舉出五項應注意的安全事項？ 答：(1)入水前應做好暖身運動。 (2)避免在水池邊進行跑步。 (3) 請勿在不 熟悉及沒有救生員的地點從事水上運動。 (4)練習游泳時，水深度不應