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如果經常都做既話，好快就會見效架啦！希望大家鐘意～有咩想我拍都可以係到留言架～IG: https://www.instagram.com/coffee89921/YOGA IG
頸部脂肪堆積怎麼消除效果好?運動方式：. 動作一：. 頭歪向一側， 手從下巴處直線向鎖骨按摩， 力度為中度， 來回10次， 既幫助淋巴迴圈又能防止肌肉形成贅肉。. 配合按摩霜的話效果更佳。. 動作二：. 從耳根下的下頜角開始點按5~8下， 這個地方很容易由於
許多人每天運動，但卻忘了頸部和下巴。只要持續運動臉部下方和下巴的肌肉，很快就會受益於自然整容的效果。 1. 瘦脖子：頭和頸部放輕鬆，頭向後傾斜，直到下巴向上，對著天花板，伸延下巴，直到感覺到強烈的拉扯感，保持此姿勢10秒，再放下下巴，重複20次。
最難瘦的大腿跟部，只要5招簡單運動就能瘦！穿比基尼三角褲時也不怕大腿肉摩擦好尷尬了。 夏天常常對肉肉妹來說，是個殘酷的季節，畢竟衣服布料少，還有各種戲水活動，絕對少不了比基尼現身的時機，而最難瘦的部位不外乎就是「大腿根部」了，編要你提振精神，現在才6月，教你以下技巧
明明一直在健身、運動，但照鏡子，總覺得還是看似很壯？容易讓整體視覺爆肥5公斤。ELLE特別採訪ACED FITNESS的Meigo老師設計三款懶人也能學會的
女人的頸部被男人視為最性感的部位之一，但它卻比臉還老得快，若是沒有好好保養，很容易顯老，為此，日本美容網站「LBR LIFE&BEAUTY REPORT」請美容專家提供一套頸部按摩法，教你如何緊實肌膚外，還能順道緩解肩頸痠痛的問題。
脖子粗怎麼減？明明就不胖，但是脖子粗就顯得臉特別大，很是苦惱！不過現在不用擔心啦，下面愛靚網Reiko就跟大家分享下瘦脖子的四個方法，一起來看看。讓脖子變粗的壞習慣，你都有嗎？1、長期間使用電腦、智慧型手機。長時間維持同樣的姿勢，這樣會導至脖子僵硬，淋巴循環不佳。
上班族十居其九都有「頸部前傾」問題，平日經常用電腦、低頭看手機，錯誤姿勢能導致雙下巴、肩頸酸痛、頸後贅肉。想改善「頸部前傾」，不妨試試這5招動作，不但簡單易學，堅持每晚做大概5分鐘，能放鬆頸部肌肉，打造美人頸！
冬天食慾就是特別好呀！不知不覺間肚子贅肉瘋狂堆積，甚至連脖子、肩膀看上去都變粗變厚了？馬來西亞女歌手朱主愛，近日就在小紅書上分享自己的好身材養成秘訣，4個居家簡單運動幫助我們瘦出直角肩＆天鵝頸，一起試練看吧～(運動,減肥,瘦身,肩膀,天鵝頸)
https://www..com/watch?v=k0okDPo38ZU 小編最近試做了12次的Verju 綠色鐳射激光療程，一開始小編都對Verju這部減肥機感到非常疑惑
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明明身材不胖，但是脖子一粗整個人就顯得雄壯威武，臉看起來特別大？現代人脖子看起來很粗，往往是因為姿勢不良所引起的！ View this post on Instagram A post shared by LISA (@lalalalisa_m) 當我們頻繁低頭滑手機、趴在桌上寫字等等，都會讓我們斜方肌越來越發達。長時間下來，上半身前後肌肉不平
擺脫頸部年輪！. 7招消除層層脖紋. 擺脫頸部年輪！. 7招消除層層脖紋. 脖子比臉更容易出現皺紋，用心照顧了面子，卻忽略脖子，藏不住「老態」啊！. 消滅脖子紋路大作戰刻不容緩，立刻輸入7個消除脖紋的方法到腦袋，Go！. 我們都會非常注重臉部保濕、定期
女性朋友由於天生構造因素，下半身脂肪含量本就較多，在減重中過程中，往往會出現腰腹以下贅肉不易消除、鬆垮等現象的發生。有什麼方式能讓下半身曲線更加明顯呢？以下這套減肥操專門訓練下半身肌肉線條，能有效瘦腰腹腿臀，堅持2周就能看出效果。
即使全身不胖，但是有雙下巴的話整個人也會顯得胖很多，怎么減掉雙下巴？首先你要知道，在下顎的周圍有很多的肌肉，隨著這些肌肉功能衰退，就會導致肌肉松弛或是浮腫。因此不僅是脂肪，肌肉松弛和浮腫也是導致雙下巴的原因。
肩膀痠、脖子僵、背部痛！被科技綁架的低頭族們、久坐又用腦過度的上班族們，肩頸不舒服是每天面對的必要功課。肩頸按摩，就是要別人幫忙案才會舒服呀！ 隱舍資深美療師Peggy傳授5步驟，教你如何能擁有療癒雙手，精準